Volám sa Alžbeta Baratková a odjakživa ma bavilo byť na ceste. Naľahko alebo s batohom, pešo či na bicykli, cez známe či zapadnuté miesta. Pre mňa ideálny urýchľovač poznania kultúr, jazykov, druhých ľudí aj samej seba.

Štúdium psychológie mi otvorilo úplne nový rozmer cesty, ktorý je dobrodružnejší než čokoľvek, čo som zažila predtým – cesta k sebe, do vlastného vnútra.

Pre mňa je sebaspoznávanie každodenný proces odkrývania pravdy o sebe. Vzdať sa niektorých ideálov či ilúzií o sebe samom väčšinou nebýva príjemné a ľahké. Treba na to dávku odhodlania, odvahy… a láskavosti voči tej bytosti, ktorú objavujem po odložení všetkých (často neuvedomovaných) masiek. Odmenou je väčšia sloboda, spokojnosť a plnšie žitie vo vzťahoch, jasnejšie smerovanie v živote, viac zdravia a menej stresu a závislostí (lebo keď poznám svoju cenu, hodnoty a hranice, viem ľahšie hovoriť nie).

Môcť byť sprievodcom mojich klientov pri tomto postupnom návrate k vlastnej podstate, pri prehodnocovaní všetkých “musím” a “mal/a by som” a prebratí svojej časti zodpovednosti za fungovanie vo vzťahoch je pre mňa veľkým privilégiom a zodpovednosťou. Zároveň je to niečo tak krásne, že z toho neprestávam mať zimomriavky.

Prečo PCA – prístup zameraný na človeka

Počas štúdia psychológie a následne doktorandského štúdia som prišla do kontaktu so všetkými hlavnými psychoterapeutickými smermi. Absolvovala som psychoterapeutický výcvik v Integrovanej psychoterapii (Knobloch)/stupeň koterapeut/, ktorý kombinuje prvky viacerých terapeutických smerov s rôznymi kreatívnymi metódami a technikami.

Dospela som však k presvedčeniu, že najužitočnejším nástrojom terapeuta je jeho vlastná kapacita empaticky zachytiť človeka v jeho trápeniach a strachoch. Táto kapacita je tým väčšia, čím viac je terapeut vysporiadaný s vlastnými strachmi a nevyriešenými témami. Preto som v roku 2018 vstúpila do dlhodobého psychoterapeutického výcviku v prístupe zameranom na človeka (PCA – Person Centered Approach, Carl Rogers).

Keď sa človek cíti druhým započutý, porozumený a prijatý bez podmienok, ľahšie sa odhodlá vykročiť na cestu k zmene. V prístupe zameranom na človeka je terapeut na tejto ceste partnerom a sprievodcom, nie veliteľom, ktorý by určoval, ktorým smerom ísť.

Som členkou Inštitútu psychoterapie a socioterapie, pracujem pod supervíziou a kontinuálne sa vzdelávam v oblastiach, ktoré zvyšujú moju kapacitu robiť dobrú terapiu.

Popri tom pracujem ako trénerka sociálnych zručností s klientami chránenej dielne Jugend am Werk vo Viedni, rada šijem, behám a leziem na skaly s mojim mužom a deťmi.